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【ファスティングの効果】 ファスティングにはさまざまな効果があります。まず、体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果があります。また、脂肪燃焼を促進し、体重の減少やダイエット効果も期待できます。さらに、血糖値やコレステロール値の改善、免...